Kältetherapien erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Eine besondere Art des Kältetrainings stellt die Wim Hof Methode dar. Sie verbindet spezielle Atemtechniken - abgeschaut von tibetischen Mönchen - mit sanft fließenden Bewegungsabläufen. Das Ziel der Wim Hof Methode ist einfach auf den Punkt gebracht: sich gesünder, wohler und leistungsfähiger fühlen.
Gleich neben der Unterkunft befindet sich der Eissee mit seinem spektakulären Bergpanorama und genau hier nehmen wir unsere Eisbäder. Du musst kein Kälteprofi sein, um dabei zu sein. Wenn du schon Kälte-Erfahrung hast, gibt es aber auch für dich genug Möglichkeiten, dich zu fordern. Nach dem Motto "the Sky is the limit" werden wir in den Atem-Sessions, die ja ein wesentlicher Teil der Wim Hof Methode sind, unseren inneren Berg erklimmen und uns für die Kälte-Challenges mental und körperlich vorbereiten. Wir befassen uns auch mit der Theorie der Wim Hof Methode, vor allem aber auch mit dem Thema Mindset und Mentaltraining und wie wir den Atem und die Kälte nützen können, um unser volles Potenzial zu leben.
Am dritten Tag ist eine Kälte-Wanderung geplant. Den Schwierigkeitsgrad deiner Challenges kannst du immer selbst bestimmen. Ein wesentlicher Aspekt ist auch der Spirit der Gruppe, Spaß und Lebensfreude werden uns ständig begleiten, ganz nach dem Motto: Strong, Happy, Healthy
Mehr Infos unter: wildaufleben.at/mental-training-kurs/
“Wer es einmal ausprobiert hat, kommt nicht mehr los davon. Man fühlt sich danach wie neu geboren und von allen Alltagssorgen befreit. Mittels einer gezielten Meditationspraxis erhöht sich die Körpertemperatur, und ein eisiges Bad kann einem nichts mehr anhaben. Die Wim Hof Methode ist wissenschaftlich anerkannt”, erzählt Kristina Madl von der Tourismusregion Millstätter See - Bad Kleinkirchheim - Nockberge, die selbst Anhängerin der Kältetherapie ist. In der Tourismusdestination, die sich vom Maltschacher See nahe Feldkirchen bis zum Millstätter See erstreckt, werden ab Frühjahr 2024 mehrere Wim Hof Retreats angeboten.
Weitere Workshops am Millstätter See sind ab Herbst mit Wim Hof Trainer Flo Mausser geplant. Wer bei unseren Kältetrainings dabei ist, erlebt den zweitgrößten See Kärntens auch einmal von einer anderen Seite abseits der Sommermonate und lernt den eigenen Körper ein Stück weit besser kennen”, sagt Stefan Brandlehner, Geschäftsführer der Tourismusregion. Die Termine für die Wim Hof Retreats am Millstätter See stehen in Kürze fest.
Winterpanorama Millstätter See
Workshops fürs Eis- und Kaltbaden im Hotel Hochschober
Im Jahr 2024 stehen Workshops unter dem Motto „Die Heilkraft der Kälte“ auf dem Hotelprogramm. Kaltbaden ist vom 8. bis 13. September 2024 angesagt. Bei denWorkshops weihen die zertifizierten Wim-Hof-Trainer Josephine Worseck und Douwe van den Berg interessierte in diese Methode ein. Sie bereitet Eis- und Kaltbadende mit Meditationen und einer speziellen Atemtechnik aufs Verweilen im kühlen See vor.
Kaltbaden-Safaris im Hochschober auf der Turracher Höhe
Mit eigens geschulten Hochschober-Experten machen sich alle, die Kaltbaden ausprobieren wollen, oder auch schon gemacht haben, auf den Weg zum Turracher See, dem Grünsee und dem Schwarzsee. Mit entsprechenden Übungen und der richtigen Atemtechnik gelingt es bald, die Kalte Wassertemperatur des Sees als angenehm zu empfinden. Als Belohnung locken Glücksgefühle, denn beim Kaltbaden schüttet der Körper Endorphine aus. Die Sommermonate sind ideal, um sich dem Kaltbaden zu nähern. Die Wassertemperaturen in den Seen reichen, je nach Monat, von rund 10 bis 20 Grad. Als „Ausrüstung“ reichen Badekleidung, ein Handtuch und Badeschuhe. Sie erleichtern das Einsteigen am steinigen Ufer des Grünsees und am moorigen Ufer des Schwarzsees.
Auch der Karnerhof lädt Gäste nicht nur im Sommer zum Schwimmen im Faaker See ein, zudem geboten werden spezielle Workshops nach Wim-Hof.
